جدیدترین‌های «فشار خون»:

ابداع جوراب‌هایی الکترونیکی برای رهایی‌بخشی بیماران دیابتی از زخم پا

تیمی از محققان از جوراب‌هایی با فناوری پیشرفته رونمایی کرده‌اند که نحوه راه رفتن افراد را با هدف کاهش خطر قطع پا و انگشتان پا به دلیل دیابت کنترل می‌کند. محققان می‌گویند که جوراب الکترونیکی که در بیمارستان دانشگاه ملی Chonnam در کره جنوبی ساخته شده است، حاوی حسگری است که تشخیص می‌دهد آیا فشار زیادی به قسمت‌هایی از پای بیمار که در معرض خطر ابتلا به زخم (عوارض دیابت) هستند وارد می‌کند یا خیر؛ زخم‌هایی که ممکن است به زخم‌های عفونی و قانقاریا تبدیل شوند. تیم تحقیقاتی توضیح داد که سطوح بالای قند خون ممکن است منجر به آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب از جمله رگ‌های پا شود. تخمین زده می‌شود که تقریباً ۱۵ درصد از دیابتی‌ها...


افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند

آفتاب‌‌نیوز : کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم. فشار خون بالا از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از روش‌های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می‌تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد. سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از ۵۰۰۰ سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی...


خواص دارچین شگفت‌انگیز است؛ پیشگیری از خونریزی تا کاهش فشار خون

خواص دارچین بسیار زیاد است. این ادویه گیاهی محبوب در غذاای ایرانی نیز حضور نسبتا پررنگی دارد، اما باید به شما بگوییم آن‌طور که باید حقش در خورد و خوراک ما ایرانی‌ها ادا نشده است! پس بیایید فواید دارچین را با هم بررسی کنیم. زی‌سان: دارچین یک ادویه محبوب است که از پوست نوعی درخت به‌دست می‌آید. دارچین طعمی گرم و تند دارد و معمولاً به محصولات پخته شده مانند کیک و شیرینی، غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی مانند شربت سیب، اضافه می‌شود. علاوه بر کاربرد‌های آشپزی، دارچین را می‌توان به عنوان مکمل هم مصرف کرد، چراکه دارچین حاوی ترکیبات دارویی مختلفی است که می‌توانند برای افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری قلبی مفید باشند. در ادامه برخی از برجسته‌ترین فواید...


برپایی ایستگاه سلامت در شهرک سلامت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،  همزمان با هفتۀ سلامت طرح غربال‌گری و پایش سلامت کارکنان، اعضای هیأت علمی و دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه به‌همت گروه بهداشت عمومی و با همکاری دانشجویان به‌مدت دو روز در شهرک سلامت دانشگاه برپا شد. دکتر هادی علیزاده، رئیس دانشکدۀ بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه هدف از اجرای این طرح را ارائۀ آموزش‌های لازم برای اصلاح شیوۀ زندگی سالم دانست وگفت: در راستای برگزاری هفتۀ سلامت با شعار "سلامت خانواده، مردمی‌سازی سلامت" و با توجه به این موضوع که چاقی و دیابت از مشکلات عمده و شایع در جامعه می‌باشد و رفتار‌های سلامت افراد جامعه دست‌خوش تغییرات زیادی شده است. وی گفت: اقدامات پیشگیری کننده می‌تواند رفتار‌های نامناسب بهداشتی...


این چای برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه شده

آفتاب‌‌نیوز : چای کوهی به نام‌های دیگری مانند توکلیجه و کلکنه نیز مشهور است. طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. چای کوهی حاوی ترکیبات شیمیایی شامل هاپیرین، ماده قرمز رنگ هایپریسین، تانن و اسید نیکوتینیک است. این چای، هزاران سال است که توسط مردم یونان مورد استفاده قرار می‌گیرد. «بقراط»، پدر علم پزشکی و فیلسوف باستانیِ یونان، تأثیر مثبت نوشیدن چای کوهی را بر روی سیستم تنفسی و ایمنی بدن انسان تشخیص داده بود. این چای گیاهی، در اروپا و آمریکا نیز از قرن‌ها پیش شناخته‌شده است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. خلط‌آور است و در درمان برونشیت و...


به جای چای این دمنوش را بخورید

به گزارش جام جم آنلاین، چای کوهی به نام‌های دیگری مانند توکلیجه و کلکنه نیز مشهور است. طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. چای کوهی حاوی ترکیبات شیمیایی شامل هاپیرین، ماده قرمز رنگ هایپریسین، تانن و اسید نیکوتینیک است.  این چای، هزاران سال است که توسط مردم یونان مورد استفاده قرار می‌گیرد. «بقراط»، پدر علم پزشکی و فیلسوف باستانیِ یونان، تأثیر مثبت نوشیدن چای کوهی را بر روی سیستم تنفسی و ایمنی بدن انسان تشخیص داده بود. این چای گیاهی، در اروپا و آمریکا نیز از قرن‌ها پیش شناخته‌شده است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. خلط‌آور است و در...


این چای را بخورید تا فشار خون نگیرید | مضرات استفاده بیش از حد این چای

به گزارش همشهری آنلاین، چای کوهی به نام‌های دیگری مانند توکلیجه و کلکنه نیز مشهور است. طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. چای کوهی حاوی ترکیبات شیمیایی شامل هاپیرین، ماده قرمز رنگ هایپریسین، تانن و اسید نیکوتینیک است. این چای، هزاران سال است که توسط مردم یونان مورد استفاده قرار می‌گیرد. «بقراط»، پدر علم پزشکی و فیلسوف باستانیِ یونان، تأثیر مثبت نوشیدن چای کوهی را بر روی سیستم تنفسی و ایمنی بدن انسان تشخیص داده بود. این چای گیاهی، در اروپا و آمریکا نیز از قرن‌ها پیش شناخته‌شده است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. خلط‌آور است و در...


درمان فشار خون بالا با دارو از از فیبروم رحمی جلوگیری کند

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم وفناوری آنا، زنان میانسالی که در یک مطالعه جدید تا ۱۷ سال تحت نظر بودند، در صورت درمان فشار خون بالا با دارو، ۳۷ درصد کمتر احتمال داشت که به این عارضه دردناک مبتلا شوند.«سوزانا میترو»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کایسر کالیفرنیا، گفت: «بیماران مبتلا به فشار خون ۴۵ درصد بیشتر در معرض خطر فیبروم‌های گزارش‌شده جدید بودند».فیبروم‌های رحمی تومور‌های خوش خیم، اما دردناکی هستند که در رحم ایجاد می‌شوند و تا سن ۵۰ سالگی تا ۸۰ درصد زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.فیبروم‌ها می‌توانند باعث درد و خونریزی شوند، اما در حال حاضر هیچ روش شناخته شده‌ای برای پیشگیری از آنها وجود ندارد.در مطالعه جدید، گروه تحقیق داده‌های سال‌های ۱۹۹۶-۲۰۱۳ را برای...


کنترل فشارخون می‌تواند از ابتلا به فیبروم رحمی پیشگیری کند

به گزارش هلث دی نیوز، زنان میانسالی که در یک مطالعه جدید تا ۱۷ سال تحت نظر بودند، در صورت درمان فشار خون بالا با دارو، ۳۷ درصد کمتر احتمال داشت که به این عارضه دردناک مبتلا شوند. «سوزانا میترو»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کایسر کالیفرنیا، گفت: «بیماران مبتلا به فشار خون ۴۵ درصد بیشتر در معرض خطر فیبروم‌های گزارش‌شده جدید بودند». فیبروم های رحمی تومورهای خوش خیم اما دردناکی هستند که در رحم ایجاد می‌شوند و تا سن ۵۰ سالگی تا ۸۰ درصد زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند. فیبروم ها می‌توانند باعث درد و خونریزی شوند، اما در حال حاضر هیچ روش شناخته شده‌ای برای پیشگیری از آنها وجود ندارد. در مطالعه جدید، گروه تحقیق داده‌های سال‌های ۱۹۹۶-۲۰۱۳ را برای ۲۵۷۰ زن آمریکایی...


کنترل خوب فشارخون می تواند از فیبروم رحمی جلوگیری کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، زنان میانسالی که در یک مطالعه جدید تا ۱۷ سال تحت نظر بودند، در صورت درمان فشار خون بالا با دارو، ۳۷ درصد کمتر احتمال داشت که به این عارضه دردناک مبتلا شوند. «سوزانا میترو»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کایسر کالیفرنیا، گفت: «بیماران مبتلا به فشار خون ۴۵ درصد بیشتر در معرض خطر فیبروم‌های گزارش‌شده جدید بودند». فیبروم های رحمی تومورهای خوش خیم اما دردناکی هستند که در رحم ایجاد می‌شوند و تا سن ۵۰ سالگی تا ۸۰ درصد زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند. فیبروم ها می‌توانند باعث درد و خونریزی شوند، اما در حال حاضر هیچ روش شناخته شده‌ای برای پیشگیری از آنها وجود ندارد. در مطالعه...


دو بیماری‌ای که بیشتر مردم ایران را تهدید می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : علیرضا استقامتی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، رییس بخش غدد بیمارستان امام نوشت: بسیاری از مبتلایان دیابت، ممکن است فشار خون داشته باشند و همچنین بسیاری از افرادی که فشار خون بالا دارند هم ممکن است به بیماری دیابت مبتلا شوند. بنابراین، هر دو بیماری، احتمال ابتلای همزمان دارند. در کشور ما هم، بیماری دیابت و فشار خون مانند سایر نقاط جهان، شایع است و آخرین برآورد وزارت بهداشت در سه سال قبل نشان می‌دهد که حدود ۶ تا ۷ میلیون نفر مبتلابه دیابت نوع ۲ در کشور داریم و متاسفانه، تعداد مبتلایان هر دو بیماری، روز به روز بیشتر می‌شود. دیابت و فشار خون بالا، می‌توانند به بسیاری از اعضای بدن صدمات جدی وارد کنند. در دیابت،...


مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد. به گزارش سرگرمی روز، کدو حلوایی یا کدو تنبل یک میوه بسیار مغذی و پرکاربرد است. کدو سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است. این خوراکی جذاب به دلیل داشتن دانه در دسته میوه‌ها قرار می‌گیرد اما برخی از افراد به دلیل نوع مواد مغذی‌ کدو تنبل، آن را در دسته سبزی‌ها طبقه‌بندی می‌کنند. این...


استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، نمک ممکن است روشی خوشمزه برای افزودن طعم به غذای شما باشد، اما بیش از حد آن برای سلامتی قلب مضر است. تحقیقات جدید نشان داده است که کاهش مصرف سدیم با استفاده از جایگزین‌های نمک ممکن است خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. یک بررسی منظم از ۱۶ کارآزمایی کنترل شده تصادفی که شش ماه یا بیشتر به طول انجامید نشان داد که استفاده از یک جایگزین نمک هنگام پخت و پز با خطر کمتر مرگ زودهنگام به دلیل بیماری قلبی عروقی مرتبط است. جایگزینی نمک همچنین با کاهش فشار خون مرتبط بود و تأثیر مشابهی با داروهای فشار خون داشت. این آزمایشات اثرات نمک رایج -...


بهره مندی بیش از ۱۸۵هزار نفر از خدمات نوروزی جمعیت هلال احمر چهارمحال و بختیاری

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان چهارمحال و بختیاری ،مسعود مثنوی گفت : در زمان اجرایی طرح ۴۶ هزار و ۷۶۲ مورد اطلاع رسانی در زمینه نقاط حادثه خیز و آسیب پذیر و راهنمایی مسافرین به نقاط ایمن صورت گرفته است. وی گفت: همچنین ۲۶ هزار و ۹۸نفر نیز به پویش بهرفت(بهبود رفتارهای ترافیک) پیوستند و ۲۶ هزار و ۴۷۰ کودک از فضای دوستدار کودک بهره‌مند شدند. مثنوی بیان داشت: ۱۲هزار و ۵۱۳نفر به خیمه نماز و غرفه فرهنگی، ۵۹۹۵ نفر به غرفه طرح یاس، مراجعه کردند. وی بیان داشت: سنجش و کنترل میزان فشار و قند خون برای ۲۲هزار و ۷۳۰ نفر انجام و ۵۳۴۴بسته موادغذایی جهت افطار در بین مراجعه کنندگان‌ توزیع شد. مثنوی تصریح کرد: همچنین در راستای...


شناسایی حدود۱۲ هزار بیمار مبتلا به دیابت و فشار خون درنیشابور

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: با تلاش‌های همکاران بیش از ۷ هزار بیمار قطعی مبتلا به فشار خون بالاو بیش از ۵ هزار بیمار قطعی مبتلابه دیابت درسال ۱۴۰۲ در جمعیت زیر پوشش دانشگاه شناسایی شد. دکتر زهرا دستجردی با اشاره به این که بخش عظیمی از این بیماران در طول اجرای پویش ملی سلامت شناسایی و مراقبت شده اند، گفت: همزمان با اجرای پویش ملی سلامت از بیستم آبان ماه لغایت سی ام دی ماه، بیش از۴ هزار نفر مشکوک به فشار خون بالا و بیش از دو هزار و ۸۰۰ بیمارمشکوک به دیابت، شناسایی و برای تایید یا رد بیماری به...


۱۷ عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد

آفتاب‌‌نیوز : شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می‌تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد. به نقل از هلث، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می‌شود، قلب شما به خوبی کار می‌کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و عوامل خطر می‌تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. در زیر ۱۷ عادت بد برای سلامت قلب شما آورده شده است و خبر خوب این است که برخی از عادات ساده و روزمره می‌توانند تفاوت...


تاثیر مستقیم ورزش بر فشار‌خون

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛فریبا هندسی متخصص قلب و عروق با اشاره به ارتباط مستقیم ورزش و فشار خون گفت: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن زیاد می شود، اما ورزش می‌تواند یک رویکرد بدون دارو برای کاهش فشار خون بالا باشد. وی افزود: اگر فشار خون شما بالا باشد، با ورزش می‌توانید به کنترل آن کمک کنید، اما نه به این معنی که به اندازه ی یک دونده ی ماراتن بدوید و یا حتما به یک باشگاه ورزشی بروید. در عوض، آرام شروع کنید و فعالیت بدنی بیشتری را به زندگی روزمره ی خود اضافه کنید. تاثیر ورزش بر فشار خون هندسی عنوان کرد: فعالیت بدنی منظم، قلب را قوی می کند. قلب...


شناسایی ۹۱ هزار فرد مبتلا به فشار خون در قزوین

نسرین تنکابنی رییس کارگروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر قزوین گفت: ۳۳ درصد از شهروندان قزوینی بالای ۱۸ سال مبتلا به فشار خون بالا هستند که ۹۱ هزار نفر از آنها در مراکز خدمات جامع سلامت شناسایی و تحت مراقبت قرار دارند. تنکابنی اظهار کرد: آمار مبتلایان به بیماری فشار خون سه برابر بیشتر از این مقدار است، چرا که ۵۰ درصد از بیماران فشار خون از بیماری خود آگاه نیستند و آن تعدادی که از بیماری خود خبر دارند، تحت درمان قرار ندارند که سعی داریم این افراد را شناسایی و تحت درمان قرار دهیم. وی در بیان تعریف فشار خون بیان کرد: ضربان قلب، خون را درون سرخ رگ‌ها می‌فرستد و به فشاری که به دیواره سرخ...


چگونه از ابتلا به فشار خون پیشگیری کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : نسرین تنکابنی در خصوص بیماری فشارخون، اظهار کرد: هر بار که قلب می‌زند خون را درون سرخرگ‌ها می‌فرستد در نتیجه باعث می‌شود فشاری به دیواره سرخرگ‌ها وارد شود که به این فشار، فشارخون گفته می‌شود؛ فشارخون را با ۲ عدد نشان می‌دهیم عدد بزرگ‌تر که عدد سیستول است و برای زمانیست که قلب منقبض می‌شود و عدد کوچک‌تر دیاستول و مربوط به زمانیست که قلب در حال استراحت است. وی افزود: در حالت نرمال وقتی فشارخون کمتر یا مساوی ۱۲۰ بر روی ۸۰ باشد فشارخون طبیعی است و در دسته دوم افرادی را داریم که پیش فشارخون هستند یعنی در مرحله قبل از فشارخون بالا قرار دارند در این افراد سیستول فشارخون ۱۲۰ تا ۱۳۹ میلی‌متر جیوه و...


مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، یک قاشق غذاخوری (۱۶ گرم) کره بادام زمینی کم سدیم، ۹۴ کالری و کمی کمتر از چهار گرم پروتئین دارد. علیرغم اینکه کره بادام زمینی هشت گرم چربی دارد، ۶ گرم از این چربی‌ها از چربی غیراشباع سالم برای قلب است.کلسیم، منیزیم و پتاسیم سه ماده معدنی هستند که می‌توانند به مدیریت فشار خون شما کمک کنند و کره بادام زمینی، ۴۱ میلی‌گرم کلسیم، حدود ۴۰ درصد منیزیم روزانه و بیش از ۲۰ درصد پتاسیم توصیه شده برای شما را تامین می‌کند.همچنین چیزی در مورد خود بادام زمینی وجود دارد که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد و سلامت قلب شما را بهبود بخشد. نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۴ منتشرشده...


عوارض خطرناک استفاده زیاد از استامینوفن

خشکی چشم وضعیتی است که با عملکرد ضعیف لایه اشکی مشخص می‌شود. در حالت خشکی یا سوزش چشم، احساس وجود جسم خارجی شن مانندی به وجود می‌آید. مصرف برخی دارو‌ها به طور غیرمستقیم بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد و ترشح مایع اشکی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث خشکی چشم می‌شود. مسدودکننده‌های بتا، آنتی هیستامین‌ها، دارو‌های ضد افسردگی و پاراستامول‌ها (استامینوفن) این وضعیت را تشدید می‌کنند. حتی مصرف بیش از حد استامینوفن می‌تواند طی چند روز منجر به نارسایی کبد شود که می‌تواند کشنده باشد. نتایج آزمایشی بر ۶۰ مرد و ۴۰ زن نشان داد که استامینوفن اثر مهارکننده‌ای بر تولید اشک چشم افراد سالم دارد و توصیه می‌شود در بیماران مبتلا به سندروم خشکی چشم یا مستعد ابتلا...


یک ماده معدنی مفید برای کاهش خطر سکته مغزی

به گزارش خبرآنلاین، گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است. ایسنا در خبری نوشت: پزشکان انگلیسی می گویند مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی پتاسیم بالا می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی موثر باشد. آنها همچنین تاکید دارند در حالی که افزایش پتاسیم در وعده‌های غذایی تاثیر مثبتی بر تنظیم فشار خون دارد، تاثیر معکوسی بر عملکرد کلیه و میزان هورمون‌های بدن نخواهد داشت. پزشکان معتقدند افراد بزرگسال باید بیش از چهار ۴ پتاسیم در روز مصرف کنند. نتایج مطالعات پیشین نیز نشان می دهد افزایش ۴-۳ گرمی پتاسیم در وعده غذایی به کاهش فشار خون در افراد مبتلا می‌شود و با کاهش ۲۴ درصدی...


کنترل فشار خون با این روش ساده

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند؛ با این حال هیچ‌وقت مقدار دقیق فیبر مورد نیاز بدن برای کمک به جلوگیری از افزایش فشار خون مشخص نشده بود. به گزارش اطلاعات آنلاین، اکنون پژوهش جدیدی به‌دنبال اندازه‌گیری دقیق مقدار گفته‌شده، رفته است و توانسته آن را مشخص نماید. چه مقدار فیبر از افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند؟ فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که بدن ما، امکان هضم آن‌ها را ندارد. در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام...


این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند؛ با این حال هیچ‌وقت مقدار دقیق فیبر مورد نیاز بدن برای کمک به جلوگیری از افزایش فشار خون مشخص نشده بود. اکنون پژوهش جدیدی به‌دنبال اندازه‌گیری دقیق مقدار گفته‌شده، رفته است و توانسته آن را مشخص نماید. چه مقدار فیبر از افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند؟ فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که بدن ما، امکان هضم آنها را ندارد. در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آنها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا...


فشارخون بالا در بزرگسالی می تواند از کودکی شروع شود

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بذر فشار خون بالا در بزرگسالی ممکن است در جوانی کاشته شده باشد. به گزارش مشرق، به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن بیشتر در معرض فشار خون بالا در میانسالی بودند. محققان دریافتند که در واقع یک رابطه خطی بین فشار خون بالا در بزرگسالی و اضافه وزن و چاقی دوران کودکی وجود دارد. نتایج نشان می‌دهد که هر چه کودک وزن بیشتری داشته باشد یا وزن او در دوران بلوغ بیشتر باشد، احتمال ابتلاء به فشار خون بالا در بزرگسالی بیشتر است. «لینا لیلجا»، محقق ارشد از دانشگاه گوتنبرگ در سوئد، گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد که پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که...


خواص عجیب موز سیاه شده

به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران، موز‌ها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. موز‌های ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موز‌های سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.  مبارزه با سرطاننقاط سیاه روی موز‌های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موز‌ها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خونموز‌های لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی‌زاموز یک میوه بسیار انرژیک...


۷ مورد از خواص شگفت‌انگیز کنگر

کنگر از جمله گیاهان منحصر به فردی است که به دلیل دارا بودن فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی فراوان، نقشی مؤثر در ارتقای سلامت بدن ایفا می‌کند. وجود این ترکیبات مفید در کنگر، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای مصارف دارویی و خوراکی تبدیل کرده است. در ادامه، ۷ تا از مهم‌ترین خواص کنگر برای سلامتی را معرفی می‌کنیم. ۱- کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون به گزارش اکالا، تحقیقات متعددی نشان داده است که مصرف کنگر می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. این گیاه با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می‌کند. یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتی‌اکسیدانی به نام...


ترکیب یائسگی زودرس و بیماری قلبی برای مغز زنان بد است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «جنیفر رابین»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تورنتو کانادا، گفت: «در حالی که عوامل خطر قلبی عروقی برای افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل در افراد اثبات شده است، آنچه کمتر شناخته شده است این است که چرا زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر هستند. ما بررسی کردیم که آیا تغییر هورمونی یائسگی، به ویژه زمان یائسگی، ممکن است در این افزایش خطر نقش داشته باشد یا خیر.» رابین در بیانیه‌ای توضیح داد: «ما دریافتیم که این تغییر هورمونی زودهنگام و در عین حال داشتن عوامل خطر قلبی عروقی با مشکلات شناختی بیشتر در مقایسه با مردان همسن مرتبط است.» حفظ جریان خون خوب به مغز...


مدیریت فشار خون ، درمان کم خونی و بهبود دهنده هضم با این خشکبار خوشمزه

آیا می‌دانید خواص خیس کردن کشمش به مدت یک شب چیست؟ در این مطلب برخی از دلایلی که کشمش باید یک شب خیس شود اشاره شده و به فواید کمتر شناخته شده آن نیز پرداخته شده است. کشمش یکی از مواد خوراکی موءثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. غنی از آنتی اکسیدان به گزارش سرگرمی روز، کشمش به طور طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان است و خیساندن آن احتمال دارد به آزادسازی بیشتر این ترکیبات کمک کند. آنتی اکسیدان‌ها به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند، که می‌تواند به سلامت کلی کمک کند. مدیریت فشار خون کشمش مملو از پتاسیم است که به طور طبیعی می‌تواند به شما کمک کند تا میزان نمک موجود در بدن خود...


دلیل سرفه‌های مزمن در بزرگسالان چیست؟

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، همیشه در میان ما افرادی را می‌بینیم که به صورت ممتد سرفه می‌کنند، این سرفه‌ها علاوه بر اینکه فرد سرفه کننده را آزار می‌دهند برای دیگران نیز ناخوشایند هستند. عمده این سرفه‌ها غیر ارادی بوده و مدت‌های طولانی است که فرد را درگیر خود کرده است. علت این سرفه‌ها چیست و چرا بزرگسالان را درگیر خود می‌کند؟ عوارض بیماری عوارض بیماری‌های مزمن مانند بیماری ریه مزمن انسدادی (COPD)، آستم، بیماری انسدادی ریه (ILD)، بیماری قلبی، بیماری معده و روده، عفونت‌های مزمن مانند تب برفکی، سل، ویروس هموفیلوس آنفلوانزا و ... از جمله عوامل اصلی سرفه‌های مزمن در بزرگسالان است. عوامل محیطی علاوه بر عوارض بیماری‌های مزمن، عوامل محیطی مانند تعریق شبانه،...


ژورنال پزشکی آمریکایی: اگر میانسال هستید، بی خیال نشستن دائم شوید!

عصر ایران - شاید متعجب شوید اما افراد میانسال و مسن ممکن است با کاهش زمان نشستن، حتی به اندازه 30 دقیقه در روز، قادر به کاهش فشار خون خود باشند. این یافته بر اساس یک مطالعه جدید که توسط شرکت بهداشت و درمان آمریکایی کایزر پرمننته انجام و در مجله JAMA Network Open منتشر شده، در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است. به گفته مسئولان کایزر پرمننته، تیم تحقیقات برنامه ای طراحی کرده اند تا از طریق آن زوایای متفاوت ارتباط میان نشستن کمتر و کاهش فشار خون در افراد مسن و میانسال را بررسی کنند. این تحقیق شامل 283 عضو کایزر پرمننته بین 60 تا 89 سال بود که دارای شاخص توده بدنی 30 تا 50 بودند. هر...


۵ عوارض خوردن ماکارونی

خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه‌تر از ماکارونی یا پاستا نیست. به گزارش نمناک، فرقی هم ندارد که چگونه آن را درست کرده باشید؛ حتی یک کاسه نودل هم شما را خوشحال می‌کند؛ اما در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم به شما بگوییم که مصرف زیاد ماکارونی می‌تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد که مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است: خطر ابتلا به دیابت عوامل زیادی هستند که در ابتلا به دیابت نقش دارند که شامل ژنتیک یا سبک زندگی است؛ اما جالب است بدانید که خوردن ماکارونی هم به مقدار زیاد، خودش می‌تواند عاملی برای ابتلا به دیابت باشد، زیرا کربوهیدرات زیادی را به بدن وارد می‌کند. نادیده...


جلوگیری از قطع عضو دیابتی‌ها با این جوراب

جوراب الکترونیکی که سبک راه رفتن ناسالم مرتبط با دیابت و گردش خون ضعیف را تشخیص می‌دهد، نویدبخش پیشگیری از زخم پا و قطع عضو است. یک پژوهش جدید قرار است به نفع بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت باشد که شریان‌های موجود در پا‌های آنها مسدود شده‌اند. دکتر «کی هونگ لی» (Ki Hong Lee) از «بیمارستان دانشگاه ملی چونام» (CNUH) در کره جنوبی گفت: دیابت می‌تواند بر نحوه راه رفتن افراد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به دیابت تمایل دارند به جای پاشنه پا، به ناحیه متاتارس پا فشار بیاورند. این روش راه رفتن، زخم را تحریک می‌کند. در نتیجه، زخم ممکن است عفونی شود و قطع عضو را در پی داشته باشد. شناسایی زودهنگام مشکلات راه رفتن با استفاده...


این جوراب جلوی قطع عضو دیابتی‌ها را می‌گیرد

به گزارش خبرآنلاین، دیابت در سراسر جهان به یک مشکل بزرگ تبدیل شده و در حال افزایش یافتن است. به همین دلیل، پژوهشگران در همه کشورها سعی دارند تا روش‌های جدیدی را برای کمک کردن به این بیماران ارائه دهند. به نقل از ایسنا، جوراب الکترونیکی که سبک راه رفتن ناسالم مرتبط با دیابت و گردش خون ضعیف را تشخیص می‌دهد، نویدبخش پیشگیری از زخم پا و قطع عضو است. یک پژوهش جدید قرار است به نفع بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت باشد که شریان‌های موجود در پاهای آنها مسدود شده‌اند. دکتر «کی هونگ لی»(Ki Hong Lee) از «بیمارستان دانشگاه ملی چونام»(CNUH) در کره جنوبی گفت: دیابت می‌تواند بر نحوه راه رفتن افراد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به دیابت...


خواص چای ترش و سبز برای بدن چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : چای ترش که با نام‌های متفاوت چای مکه، چای مالمیر، چای قرمز و چای روزل هم شناخته می‌شود از کاسبرگ‌های گیاه چای ترش تهیه می‌شود. چای ترش از چای‌هایی محسوب می‌شود که بر خلاف چای سیاه می‌توانید آنرا به صورت سرد یا گرم مصرف کنید. مقدار مصرف چای ترش در روز یک تا دو نوبت در روز از دمنوش چای ترش استفاده کنید. برای دم کردن چای ترش کافی است ۵ گرم از چای ترش را در فنجان ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید. سپس درپوش روی فنجان قرار دهید تا دم بکشد. بعد از ده دقیقه چای ترش را صاف کرده و میل کنید. چای ترش از طریق جوشاندن کاسبرگ گیاه جامائیکا به دست می‌آید....


محققان: فشارخون بالا در بزرگسالی می تواند از کودکی شروع شود

به گزارش مدیسن نت، به گفته محققان، کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن بیشتر در معرض فشار خون بالا در میانسالی بودند. محققان دریافتند که در واقع یک رابطه خطی بین فشار خون بالا در بزرگسالی و اضافه وزن و چاقی دوران کودکی وجود دارد. نتایج نشان می‌دهد که هر چه کودک وزن بیشتری داشته باشد یا وزن او در دوران بلوغ بیشتر باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در بزرگسالی بیشتر است. «لینا لیلجا»، محقق ارشد از دانشگاه گوتنبرگ در سوئد، گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد که پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که از دوران کودکی شروع می‌شود، برای داشتن فشار خون سالم در سنین بالاتر، اهمیت دارد.» سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که نزدیک به ۱.۳...


معجزه گوجه فرنگی برای بدن

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد.البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. بیشتر بخوانید: فواید آب گوجه فرنگی برای پوست صورت گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد....


کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه دم دستی

آفتاب‌‌نیوز : گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر به بیماری قلبی، حمله...


با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید

به گزارش تابناک، به نقل از هلث، فشار خون شما بر اساس میزان نیرویی تعیین می‌شود که شریان‌های شما تحمل می‌کنند، زیرا شریان‌ها خون غنی از اکسیژن را به سلول‌ها و بافت‌های بدن می‌رسانند. ممکن است متوجه نشوید که فشار خونتان بالا یا پایین است و فشار خون شما در طول روز در نوسان باشد. مشکلات زمانی رخ می‌دهند که فشار خون شما بالا بماند زیرا فشار بیش از حد می‌تواند به مرور زمان به شریان‌های شما آسیب برساند و منجر به بیماری عروق کرونر قلب شود. شما می‌توانید فشار خون خود را بدون دارو با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته، ترک سیگار، مدیریت استرس و حفظ وزن مناسب کاهش دهید. رویکردهای غذایی برای...


کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه

به نقل از هلث، گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. به گزارش ایسنا، گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند...


شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شنبلیله گیاهی است که بخشی از خانواده حبوبات است. اولین بار در آسیا رشد کرد، اما اکنون در سایر نقاط جهان از جمله هند، شمال آفریقا، خاورمیانه، فرانسه، اسپانیا و آرژانتین رشد می کند. بیشتر بخوانید: معرفی یک سبزی مفید برای از بین بردن سنگ کلیه مدت‌هاست که از شنبلیله برای فواید سلامتی آن استفاده می‌شده است (از حدود ۴۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح) و قدیمی‌ترین گیاه از خانواده حبوبات است که در پزشکی استفاده می‌شود. دانه های آن غنی ترین مواد مغذی هستند و اغلب در پخت و پز استفاده می شوند. فواید شنبلیله برای سلامتی ۱. برای قلب مفید است آن داناهی، متخصص تغذیه می‌گوید که محتوای آهن شنبلیله آن را به...


با این حرکت فشار خون خود را کنترل کنید

یک مطالعه جدید می‌گوید سالمندان بعد از برخاستن و تحرک بیشتر، فشارخون شان پایین می‌آید. به گزارش مهر، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته‌های ما واقعاً امیدوارکننده است، زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت‌تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰...


کاهش فشارخون در افراد مسن با همین حرکت ساده

آفتاب‌‌نیوز : این نتایج بر اساس یک مطالعه جدید که توسط کنسرسیوم مراقبت‌های بهداشتی «کایزر پرماننته» (Kaiser Permanente) انجام گرفته و در مجله «جاما نتورک اوپن» (JAMA Network Open) منتشر شده به دست آمده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان این مطالعه اعلام کردند که این تحقیق را با اجرای یک برنامه به منظور پاسخ به این پرسش که آیا نشستن کمتر می‌تواند فشار خون را در افراد مسن کاهش دهد یا خیر؟ پیش بردند. در این تحقیق ۲۸۳ عضو «کایزر پرماننته» که بین ۶۰ تا ۸۹ ساتل سن داشتند و دارای شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۵۰بوند، مشارکت کردند. شرکت کنندگان در این تحقیق به منظور دستیابی به نتایجی دقیق‌تر تحت ۱۰ جلسه مربیگری (کوچینگ) سلامت در...


کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه‌فرنگی

گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. به نقل از هلث،گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر به بیماری...


با مصرف این میوه فشار خون‌تان را کاهش دهید

گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. به نقل از هلث، البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر به بیماری...


کاهش فشار خون با مصرف روزانه این میوه

آفتاب‌‌نیوز : گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. به نقل از هلث،  البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر...


این کار ساده را انجام ندهید تا فشار خونتان کاهش یابد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰٪ از ساعات بیداری خود می‌نشینند. این رفتارهای...


۳۰ دقیقه کمتر نشستن در روز باعث کاهش فشارخون بالا می شود

به گزارش هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ درصد از ساعات بیداری خود می‌نشینند. این رفتارهای بی تحرک می‌تواند منجر به...


روزانه ۳۰ دقیقه کمتر نشستن باعث کاهش فشارخون بالا می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ ٪ از ساعات بیداری خود می‌نشینند....


فواید ایستادن برای افرادی که فشارخون دارند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، محققان این مطالعه اعلام کردند که این تحقیق را با اجرای یک برنامه‌ به منظور پاسخ به این پرسش که آیا نشستن کمتر می تواند فشار خون را در افراد مسن کاهش دهد یا خیر؟ پیش بردند. در این تحقیق ۲۸۳ عضو «کایزر پرماننته»که بین ۶۰ تا ۸۹ ساتل سن داشتند و دارای شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۵۰بوند، مشارکت کردند. بیشتر بخوانید: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم؟ شرکت کنندگان در این تحقیق به منظور دستیابی به نتایجی دقیق تر تحت ۱۰ جلسه مربیگری (کوچینگ) سلامت در طول شش ماه قرار گرفتند، یک میز ایستاده برای کار به آن‌ها اختصاص داده شد و به یک ردیاب فعالیت مجهز شدند. جلسات کوچینگ روی...


شناسایی پنج هزار و ۶۹۶ نفر مشکوک به دیابت و فشار خون

      رئیس دانشگاه علوم پزشکی سبزوار گفت: از ابتدای اجرای این طرح تا کنون بیش از ۱۴۵ هزار نفر از جمعیت ۳۸۲ هزار نفری زیر پوشش این دانشگاه غربالگری شده اند.   دکتر محمد سالاری افزود:  در غربالگری های صورت گرفته سه هزار و ۱۷۴ نفر با احتمال ابتلای به فشار خون بالا و ۲ هزار و ۵۲۲ نفر نیز با احتمال ابتلا به دیابت شناسایی شده‌اند.   رئیس دانشگاه علوم پزشکی سبزوار گفت: از مجموع ۱۴۵ هزار نفر افراد بالای ۱۸ سال غربالگری شده، ۳۵ هزار و ۴۸۰ نفر دارای پیش فشاری خون و ۲۳ هزار و ۳۲۴ نفر نیز دارای پیش دیابت تشخیص داده شده اند.   دکتر سالاری افزود: براساس آمار و طبق پایش های صورت گرفته...


مصرف روزانه گوجه‌فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیکال نیوز، گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذا‌های مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی...


مشکلات خواب خطر فشارخون بالا را افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۱۶ مطالعه انجام‌شده از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۳، که شامل بیش از یک میلیون نفر در شش کشور بود، افزایش ۷ درصدی خطر ابتلاء به فشار خون را در میان افرادی که کمتر از هفت ساعت در هر شب می‌خوابیدند، نشان داد. تیمی از مرکز قلب تهران می‌گوید خطر ابتلاء به فشارخون بالا در افرادی که به طور متوسط ۵ ساعت در شب می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده می‌خوابند ۱۱ درصد بیشتر است. دکتر «کاوه حسینی»، سرپرست تیم تحقیق و استادیار قلب و عروق، گفت: «بر اساس به‌روزترین داده‌ها، هرچه کمتر بخوابید- یعنی کمتر از هفت ساعت در روز- احتمال...


این دو تمرین ورزشی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند، حتما انجام دهید!

زی‌سان: مطالعات نشان می‌دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون است، تمرین‌های ورزش هوازی که ضربان قلب را بالا می‌برند، بهترین گزینه‌اند، اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوع دیگری از تمرین‌های ورزشی هم می‌تواند در جلوگیری از ابتلا یا کمک به کاهش فشار خون اثربخش باشد. به گزارش سی‌ان‌ان، بر اساس یک پژوهش گسترده که نتایج آن ژوییه ۲۰۲۳ در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، تمرین‌های ایزومتریک که عضلات را بدون حرکت درگیر می‌کنند مانند اسکوآت Squat به دیوار و پلانک Plank، ممکن است برای کاهش فشار خون گزینه‌های بهتری باشند. به گفته کلینیک مایو، این نوع ورزش‌ها به ایزومتریک اعمال نیرو با عضلات بر یک مقاومت ثابت مانند دیوار]یا ایستا...


خواب کمتر از هفت ساعت خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد

ایتنا - پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت با ۷ درصد افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. این پژوهش با تحلیل داده‌های بیش از یک میلیون نفر از شش کشور گوناگون، نشان  داده است که این احتمال با کمتر از پنج ساعت خواب به ۱۱ درصد افزایش پیدا می‌کند. به گفته این گروه پژوهشی، هیچ‌گونه تفاوت مرتبط با سن در ارتباط میان میزان خواب و فشار خون بالا مشاهده نشده است. کاوه حسینی، استادیار بیماری‌های قلب و عروق (کاردیولوژی) در مرکز قلب تهران در ایران، گفت: «هفت تا هشت ساعت خواب، که کارشناسان خواب توصیه می‌کنند، شاید برای قلبتان هم بهتر باشد.»   یافته‌های اولیه این...


این سبزی در سبزی خوردن ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده است

ریحان یکی از محبوب‌ترین سبزی‌ها در آشپزی است و به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سبزی همچنین دارای خواص غذایی و بهداشتی متعددی است. در زیر به برخی از خواص و فواید ریحان اشاره شده است: ۱. ضدالتهاب و ضدعفونی: به گزارش مکتوب نامه، ریحان حاوی ترکیباتی مانند اوگنول است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. ۲. تقویت سیستم ایمنی: مصرف ریحان می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند به خصوص به دلیل داشتن ویتامین C که یک آنتی‌اکسیدان قوی است. ۳. تنظیم قند خون: تحقیقات نشان داده مصرف ریحان می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. ۴. تسکین‌دهنده: ریحان دارای خواص...


۳۱ درصد جمعیت بالای بیست سال فشار خون دارند

به گزارش پارس نیوز ، حسین فرشیدی معاون بهداشت وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در خصوص فشار خون خون اظهار کرد: از برنامه‌های خوبی که در سال ۱۴۰۲ اجرا شد پویش ملی سلامت بود که دو عامل بسیار مهم خطر «پرفشاری خون و دیابت» را مورد سنجش قرار داد. وی ادامه داد: مهم‌ترین بخش این برنامه حرکت در جهت ارتقا سلامت جامه بود. ۸۰۰ هزار فرد شناسایی شد که علارقم داشتن فشار خون بالا از این بیماری مطلع نبودند. معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: در جمعیت بالای بیست سال بیش از ۳۱ درصد فشاز خون دارند که حدود ۵۰ درصد ان‌ها از فشار خون خود اطلاع دارند بااین وجود متاسفانه از این تعداد فقط ۳۰ درصد درحال...


فشار خون خود را با این مواد غذایی کاهش دهید

آفتاب‌‌نیوز : آزاده زارعی، استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به این پرسش که «برای کاهش فشار خون در منزل چه کاری انجام دهیم؟»، اظهار داشت: مواد ترش می‌توانند فشار خون را کاهش دهند؛ مثلا خوردن آبغوره یا مصرف سرکه، مقداری می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. وی ادامه داد:، اما اگر فردی دچار فشار خون است باید درمان را اساسی‌تر انجام دهد. این متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: از برخی گیاهان دارو‌های تهیه شده مثلا به شکل کپسول در آمده یا عرق برخی گیاهنا روی فشار خون و قلب موثر هستند. زارعی یادآور شد: مثلا زعفران فشار خون را تنظیم می‌کند و اگر فردی فشار خونش بالا باشد فشارش را پایین می‌آورد. منبع: خبرگزاری فارس


کم‌خوابی با فشار خون بالا مرتبط است

ایتنا - محققان گزارش داده‌اند که هرچه ساعت‌های کمتری بخوابید، خطر ابتلای‌تان به فشار خون بالا بیشتر می‌شود. خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنانی که زمان کمتری می‌خوابند بیشتر است. طبق یک مطالعه جدید، خواب کمتر از ۷ ساعت در شب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا در طول زمان مرتبط است. این یافته‌ها، که هنوز در یک مجله معتبر منتشر نشده است، در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شده است. نویسندگان مطالعه اذعان داشتند که ارتباط بین الگوهای خواب و فشار خون بالا که به عنوان فشار خون بالا نیز شناخته می‌شود، لزوماً یک مکاشفه نیست. محققان گزارش کردند که افرادی که برای مدت کوتاه‌تری می‌خوابند، حتی پس...


روزه‌داری بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی با رعایت تغذیه

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، زهرا باقری با اشاره به چگونگی روزه‌داری در افراد مبتلا به پرفشاری خون اظهار کرد: مبتلایان به پرفشاری خون خفیف تا متوسط می‌توانند روزه بگیرند و روزه‌داری به کاهش فشار خون آنان کمک می‌کند، اما باید با پزشک معالج خود در مورد مصرف داروهایشان مشورت کنند. وی افزود: افراد مبتلا به فشار خون بالا باید دریافت نمک و چربی خود را کنترل کنند و خوشبختانه این اعمال در ماه مبارک رمضان میسر است. تغذیه بیماران دارای پرفشاری خون در روزه‌داری کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می‌توانند روزه بگیرند و روزه‌داری به کاهش فشار خون آنان کمک می‌کند،...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزه‌داری

ایسنا/خوزستان کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماران قلبی و کلیوی در زمان روزه‌داری را تشریح کرد. زهرا باقری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به چگونگی روزه‌داری در افراد مبتلا به پرفشاری خون اظهار کرد: مبتلایان به پرفشاری خون خفیف تا متوسط می‌توانند روزه بگیرند و روزه‌داری به کاهش فشار خون آنان کمک می‌کند اما باید با پزشک معالج خود در مورد مصرف داروهایشان مشورت کنند. وی افزود: افراد مبتلا به فشار خون بالا باید دریافت نمک و چربی خود را کنترل کنند و خوشبختانه این اعمال در ماه مبارک رمضان میسر است. تغذیه بیماران دارای پرفشاری خون در روزه‌داری کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان...


تشخیص بیماری قلبی با سرفه

نارسایی قلبی زمانی رخ می‌دهد که قلب نتواند خون کافی را به سایر اندام‌های ضروری ما برساند. افراد مبتلا به فشار خون، چاقی یا بیماری عروق کرونر (CAD) - که در آن پلاک‌ها در دیواره‌های شریان جمع شده و خون‌رسانی را محدود می‌کنند - ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به نارسایی قلبی باشند. همچنین این مشکل در کسانی که سیگار می‌کشند و یا ورزش نمی‌کنند نیز مشاهده می‌شود. به گزارش ایسنا، علائم هشداردهنده شایع نارسایی قلبی شامل ضعف، تنگی نفس، تورم در ناحیه معده یا اندام تحتانی و موارد دیگر است. علاوه بر این، سرفه غیرطبیعی نیز می‌تواند از علائم نارسایی قلبی باشد. در اینجا منظور ما از سرفه غیرطبیعی ذکر شده است: سرفه مرطوب مداوم انجمن قلب آمریکا (AHA)...


به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟

فرارو- پرفشاری خون، کلمه دیگری برای فشار خون بالا عامل اصلی کمک کننده به بیماری قلبی و سکته مغزی است که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان می‌باشد. در ایالات متحده از هر پنج بزرگسال مبتلا به فشار خون یک نفر نمی‌داند که به آن مبتلا است. به گزارش فرارو به نقل از سی ان ان، فشار خون بالا تا چه اندازه شایع است و چرا تشخیص آن مهم می‌باشد؟ چگونه درمان می‌شود؟ علاوه بر دارو‌ها چه عواملی در سبک زندگی می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند؟ برای افرادی که به تازگی مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده مهم‌ترین چیزی که باید ابتدا تغییر کند، چیست؟ فشار خون بالا چیست و چگونه فشار خون بالا...


مشارکت ۷۵۰ هزار کردستانی در پویش غربالگری دیابت و فشار خون

فرزام بیدارپور در گفتگو با خبرنگار حوزه استان‌ها خبرگزاری تقریب در مورد اقدامات انجام شده حوزه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کردستان در طول سال ۱۴۰۲ اظهار داشت: مهمترین اقدامات انجام شده در سال گذشته، برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع بود که با توجه به قرارداد و همکاری  که با بیمه سلامت و بخش خصوصی داشتیم خوشبختانه مورد توجه وزارت بهداشت و بیمه سلامت کشور قرار گرفت و به عنوان یک الگو در سال ۱۴۰۳ اجرا خواهد شد. وی در ادامه به اجرای پویش ملی غربالگری دیابت و فشار خون اشاره کرد و گفت: حدود ۷۵۰ هزار نفر از مردم استان کردستان در این پویش مشارکت کردند و غربالگری شدند و همچنین پویش برنامه اچ آی وی در استان...


اجرای پویش ملی سلامت در استان گلستان؛ غربالگری یک میلیون نفر

رئیس مرکز بهداشت استان گلستان، گفت: با اجرای پویش ملی سلامت در استان بیش از ۳۲ هزار نفر شامل ۱۵ هزار و ۵۳۸ بیمار دیابتی نوع ۲ و ۱۶ هزار و ۵۷۳ بیمار فشار خون بالا در استان شناسایی شده و تحت مراقبت قرار گرفتند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از گرگان، موسی‌الرضا شبیهی ظهر امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به اجرای پویش ملی سلامت در استان، اظهار داشت: در راستای اجرای پویش ملی سلامت در استان گلستان از 20 آبان تا 30 دی‌ماه یک میلیون و 42 هزار و 576 نفر معادل 75.5 درصد جمعیت بالای 18 سال استان غربال‌گری شدند.وی با اشاره به شناسایی 19 هزار و 459 بیمار با احتمال دیابت و 18...


غربالگری یک میلیون و ۴۲ هزار و ۵۷۶ نفر در پویش ملی سلامت در گلستان

موسی‌الرضا شبیهی گفت: با اجرای پویش ملی سلامت در استان بیش از ۳۲ هزار نفر شامل ۱۵ هزار و ۵۳۸ بیمار دیابتی نوع ۲ و ۱۶ هزار و ۵۷۳ بیمار فشار خون بالا در استان شناسایی شده و تحت مراقبت قرار گرفتند.او با اشاره به شناسایی ۱۹ هزار و ۴۵۹ بیمار با احتمال دیابت و ۱۸ هزار و ۴۷۰ بیمار با احتمال فشار خون بالا در این طرح، گفت: مرحله دوم پویش ملی سلامت با هدف تایید بیماری در افراد مشکوک دیابت و فشار خون شناسایی شده از بهمن ماه در استان آغاز شد.به گفته وی در این مرحله بیماران با احتمال دیابت و فشار خون به مراکز خدمات جامع سلامت فراخوان شده و توسط پزشکان ارزیابی و برای...


غربالگری یک میلیون و ۴۲ هزار و ۵۷۶ نفر در پویش ملی در گلستان

موسی‌الرضا شبیهی گفت: با اجرای پویش ملی سلامت در استان بیش از ۳۲ هزار نفر شامل ۱۵ هزار و ۵۳۸ بیمار دیابتی نوع ۲ و ۱۶ هزار و ۵۷۳ بیمار فشار خون بالا در استان شناسایی شده و تحت مراقبت قرار گرفتند. او با اشاره به شناسایی ۱۹ هزار و ۴۵۹ بیمار با احتمال دیابت و ۱۸ هزار و ۴۷۰ بیمار با احتمال فشار خون بالا در این طرح، گفت: مرحله دوم پویش ملی سلامت با هدف تایید بیماری در افراد مشکوک دیابت و فشار خون شناسایی شده از بهمن ماه در استان آغاز شد. به گفته وی در این مرحله بیماران با احتمال دیابت و فشار خون به مراکز خدمات جامع سلامت فراخوان شده و توسط پزشکان ارزیابی...


علت تشنگی زیاد چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. بیشتر بخوانید: برای رفع تشنگی بعد از خوردن غذا چه کنیم؟ کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ممکن است به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد. ۷ علت معمول تشنگی زیاد در این مقاله لیستی از علل تشنگی تهیه کرده ایم که...


هلال‌احمر استان مرکزی به ۱۷ هزار نفر خدمات ارائه کرد

علیرضا شهرجردی روز دوشنبه در حاشیه پنجمین ستاد ملی خدمات یکپارچه هلال‌احمر استان مرکزی در جمع خبرنگاران در اراک، گفت: ۳۰۲ نفر از اعضای جوانان در این مدت در پست‌های ثابت و هفت تیم در قالب ۱۱۱ نفر در پست‌های سیار به مردم خدمت‌رسانی داشتند. وی بیان کرد: اطلاع‌رسانی در زمینه نقاط حادثه خیز و آسیب‌پذیر و راهنمایی مسافرین به نقاط ایمن برای سه هزار و ۹۹۶ نفر و پویش بهرفت و حامیان و هواداران برای ۲ هزار و ۸۱۴ نفر در این مدت اجرا شد. مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان مرکزی ادامه داد: سه هزار و ۲۸۰ کودک از فضای دوستدار کودک بهره‌مند شدند و ۷۸۴ نفر به خیمه‌های نماز و غرفه فرهنگی مراجعه کردند. شهرجردی اظهار کرد: ۶۲۱ نفر نیز...


همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم

ایتنا - اما در دهه‌های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم «بیش از حد» محسوب می‌شود محققان اختلاف نظر داشته‌اند. برخی هم می‌گویند که دستورالعمل‌های نهاد بهداشتی فدرال بسیار سخت‌گیرانه است. بدون سدیم نمی‌توان زندگی کرد، اعصاب برانگیخته نمی‌شوند و ماهیچه‌ها قادر به انقباض نیستند. اما متخصصان می‌‌گویند با مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی افزایش می‌یابد. نیویورک‌تایمز، در گزارشی به سدیم و میزان مصرف آن پرداخته است.  برای مثال، در ایالات متحده آمریکا، حدود ۹۵درصد مردان و ۷۷درصد زنان، بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز (‌میزانی که مقامات بهداشت فدرال توصیه کرده‌اند‌) مصرف می‌کنند. اما در دهه‌های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم «بیش از حد» محسوب می‌شود...


خواص عالی این کره برای کنترل فشار خون

آفتاب‌‌نیوز : بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولئیک هستند که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد. وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به‌طوری‌که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی‌دانند که فشار خون بالا دارند، زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. ایسنا در گزارشی به نقل از هلث نوشت: مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راه‌هایی است که می‌توانید با کمک آن‌ها فشار خون خود را کنترل کنید....


انجام تست قند و فشار خون برای بیش از ۳۷۰۰ نفر / انتقال ۶۴۳ مصدوم به مراکز درمانی

رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال‌احمر با اشاره به انجام تست قند و فشار خون برای بیش از ۳۷۰۰ نفر در طرح امداد و نجات نوروزی این جمعیت گفت: از ابتدای اجرای این طرح تاکنون، ۶۴۳ مصدوم به مراکز درمانی منتقل شده‌اند. بابک محمودی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به فعالیت‌های امداد و نجات طرح نوروزی از تاریخ بیست‌وچهارم اسفند تا چهارم فروردین اظهار کرد: در این بازه زمانی، ۱۷۰۵ مورد عملیات و خدمت توسط نیروهای هلال احمر پوشش داده شد که از این تعداد ۸۰۹ مورد معادل ۴۷ درصد مربوط به حوادث جاده‌ای، ۷۲ مورد معادل ۴ درصد مربوط به حوادث کوهستان و ۶۵ مورد معادل ۴ درصد مربوط به حوادث جوی است. وی با اشاره...


خواص فوق‌العاده این نوع کره برای کنترل فشار خون

به گزارش خبرآنلاین، وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به‌طوری‌که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی‌دانند که فشار خون بالا دارند زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. ایسنا در گزارشی به نقل از هلث نوشت: مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راه‌هایی است که می‌توانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن...


نسل جدید ساعت‌های هوشمند اپل فشار خونتان را هم می‌گیرد!

ایتنا - اپل قصد دارد در نسل جدید ساعت هوشمند خود یعنی اپل واچ سری ۱۰، قابلیت پایش فشار خون را ارائه کند. البته این ویژگی به صورت محدود عمل خواهد کرد و تنها می‌تواند در صورت افزایش فشار خون به کاربر هشدار دهد. طبق اطلاعات منتشر شده از سوی مارک گرمن، خبرنگار بلومبرگ، اپل واچ سری ۱۰ که احتمالاً در پاییز امسال معرفی می‌شود، مجهز به یک سنسور سخت‌افزاری جدید خواهد بود که قادر است روند افزایش فشار خون را تشخیص دهد. با این حال، این حسگر نمی‌تواند قرائت دقیقی از میزان فشار خون ارائه کند. بنابراین، ویژگی پایش فشار خون در اپل واچ سری ۱۰ صرفاً برای هشدار دادن به کاربران در مواقعی که فشار...


تاثیر فشارخون بر بروز مشکلات قلبی

آفتاب‌‌نیوز : تجزیه و تحلیل داده‌های یک مطالعه طولانی مدت بر روی بیش از ۱۱ هزار بزرگسال نشان می‌دهد بزرگسالانی که هم در حالت نشسته و هم در حالت دراز کشیده فشارخون بالایی داشتند در معرض خطر بالاتری از بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا مرگ زودرس در مقایسه با بزرگسالان بدون فشار خون بالا در حالت ایستاده و خوابیده بودند. سیستم عصبی خودمختار فشار خون را در موقعیت‌های مختلف بدن تنظیم می‌کند. نویسندگان خاطرنشان کردند: با این حال، گرانش ممکن است باعث تجمع خون در هنگام نشستن یا ایستادن شود، و بدن گاهی اوقات قادر به تنظیم صحیح فشار خون در حالت دراز کشیدن، نشستن و ایستادن نیست. دوک جیائو، سرپرست تیم تحقیق ار دانشگاه هاروارد، گفت: اگر...


ارائه خدمات هلال احمر در ایستگاه سلامت نوروزی استان همدان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان؛  در این ایستگاه نیرو‌های هلال احمر روزانه فشار خون ۳۰ مسافر را کنترل می‌کنند و به مسافران خدمات مورد نیاز را ارائه می‌دهند.با استقرار ایستگاه سلامت برخی از مسافران نوروزی با ورود به شهر ابتدا از سلامتی و وضعیت عمومی خود مطلع می‌شوند و در صورت بالا بودن فشار خون به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


توصیه‌های مهم برای روزه‌داران مبتلا به «فشار خون بالا»

 یک متخصص داخلی به تشریح برخی نکات برای حفظ سلامت روزه داران بیماران مبتلا به فشار خون بالا پرداخت. دکتر جعفر نوابی در گفتگو با ایسنا در خصوص روزه داری بیماران مبتلا به فشار خون بالا گفت: در وهله اول این بیماران باید پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند و اگر فشار خون آنها کنترل شده بود می‌توانند با نظر پزشک روزه بگیرند. وی ادامه داد: در طول روزه داری احتمال استرس گرسنگی و افزایش فشار خون وجود دارد، بنابراین افراد باید بطور منظم در طول روز چندین بار فشار خون خود را اندازه بگیرند. نوابی گفت: در صورتی که فشار خون افراد در طول روز تغییرات محسوس و خطرناک داشته باشد ادامه روزه داری توصیه...


چند توصیه برای روزه‌داران مبتلا به «فشار خون بالا»

ایسنا/کرمانشاه یک متخصص داخلی به تشریح برخی نکات برای حفظ سلامت روزه داران بیماران مبتلا به فشار خون بالا پرداخت. دکتر جعفر نوابی در گفت و گو با ایسنا در خصوص روزه داری بیماران مبتلا به فشار خون بالا گفت: در وهله اول این بیماران باید پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند و اگر فشار خون آنها کنترل شده بود می‌توانند با نظر پزشک روزه بگیرند. وی ادامه داد: در طول روزه داری احتمال استرس گرسنگی و افزایش فشار خون وجود دارد، بنابراین افراد باید بطور منظم در طول روز چندین بار فشار خون خود را اندازه بگیرند. نوابی گفت: در صورتی که فشار خون افراد در طول روز تغییرات محسوس و خطرناک داشته باشد...


سرنخ‌هایی که نشان‌دهنده بیماری قلبی هستند

آفتاب‌‌نیوز : حمله قلبی به دلیل انسداد جریان خون به قلب ایجاد می‌شود و معمولا درد شدید، احساس ضعف و ناراحتی در گردن یا فک ایجاد می‌کند. ایست قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که قلب به دلیل نقص در سیستم الکتریکی از تپش باز می‌ایستد و به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، پایین آمدن نبض و قطع تنفس منجر می‌شود. این حالت گاهی پس از حمله قلبی یا در نتیجه برخی بیماری‌ها به وجود می‌آید. برای پیشگیری از حملات قلبی توصیه می‌شود فشار خونتان را به صورت منظم کنترل کنید، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی را کنار بگذارید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از نشانه‌های بیماری قلبی خواهیم...


اپل واچ سری ۱۰ فقط فشار خون بالا را هشدار خواهد داد

اپل واچ سری ۱۰ به‌صورت محدود می‌تواند فشار خون را پایش کند و به کاربر هشدار دهد. به گزارش دیجیاتو و به نقل از بلومبرگ، اپل ظاهراً روی توسعه نسخه جدید ساعت هوشمند خود با قابلیت نظارت بر فشار خون کار می‌کند. اما براساس اطلاعات منتشرشده غیررسمی در مورد آن، اپل واچ سری ۱۰ به‌صورت محدود می‌تواند فشار خون را پایش کند. اطلاعات یک گزارش جدید ادعا می‌کند که ویژگی نظارت بر فشار خون به اپل واچ سری ۱۰ اضافه می‌شود، اما این قابلیت نمی‌تواند خوانش دقیقی از فشار خون کاربر ارائه دهد، بلکه تنها درصورت بالارفتن فشار خون به کاربر هشدار می‌دهد. در این صورت نسخه جدید ساعت هوشمند اپل تنها می‌تواند برای ردیابی فشار خون بالا و برای...


دو تمرین ورزشی برای کمک به کاهش فشار خون

ایتنا - تمرین‌های ایزومتریک که عضلات را بدون حرکت درگیر می‌کنند‌ مانند اسکوآت Squat به دیوار و پلانک‌ Plank، ممکن است برای کاهش فشار خون گزینه‌های بهتری باشند. مطالعات نشان می‌دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون است، تمرین‌های ورزش‌ هوازی که ضربان قلب را بالا می‌برند، بهترین گزینه‌اند اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌‌دهد که نوع دیگری از تمرین‌های ورزشی هم می‌تواند در جلوگیری از ابتلا یا کمک به کاهش فشار خون اثربخش‌ باشد. بر اساس یک پژوهش گسترده‌ که نتایج آن ژوییه ۲۰۲۳ در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد،‌ تمرین‌های ایزومتریک که عضلات را بدون حرکت درگیر می‌کنند‌ مانند اسکوآت Squat به دیوار و پلانک‌ Plank، ممکن است برای...


نمک چطور به ماده مضر برای بدن تبدیل شد

ایتنا - نمک از زمان شکل‌گیری تمدن برای تهیه، نگهداری و بهتر شدن غذاها استفاده می‌شد. حتی در روم باستان نمک آنقدر در تجارت و کسب‌وکارها اهمیت داشت که حقوق سربازان هم با نمک پرداخت می‌شد. ارزش نمک تا حدی به دلیل قابلیت آن به عنوان نگه‌دارنده موادغذایی بود که میکروب‌ها را دور می‌کرد و در عین حال به باکتری‌های مفید فرصت رشد می‌داد. همین توانایی قابل‌توجه در تنظیم رشد باکتری‌ها بود که احتمالا به تولید غذاهای تخمیر‌شده از کلم‌ترش و کالباس (سالامی) و زیتون و نان گرفته تا پنیر تا کیمچی کمک کرد. امروزه نمک در همه‌جا هست و به ویژه در غذاهایی که به طور فزاینده‌ای فراوری شده‌اند، با غلظت بالایی وجود دارد. شواهد نشان داده...


مهم‌ترین دلایل فشار خون پایین چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : فشار خون پایین در بسیاری موارد نشان دهنده مشکل خاص نیست، ولی در برخی افراد پایین آمدن فشار خون می‌تواند حاکی از وجود یک بیماری یا علت خاصی باشد. آگاهی از عواملی که می‌توانند باعث کاهش فشار خون شوند، اهمیت زیادی دارد. با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله، ما به بررسی دقیق‌ترین و مهم‌ترین دلایلی که می‌توانند سبب فشار خون پایین شوند می‌پردازیم. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی تاثیرگذاری این عوامل بر سلامتی خود داشته باشید و بدانید چگونه می‌توانید با اقدامات پیشگیرانه، سطح فشار خون خود را در محدوده‌ای سالم نگه دارید. فشار خون پایین چیست؟ فشار خون پایین چیست؟ فشار خون پایین یا هیپوتانسیون زمانی رخ می‌دهد...


تاثیر تنوع ژنتیکی بر فشار خون

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول‌های بنیادی، محقق دانشگاه علم و صنعت نروژ (NTNU) می‌گوید:فشار خون بالا در همه گروه‌های سنی رخ می‌دهد و به عوامل ارثی مرتبط است. کارستن می‌افزاید: ما در تحقیقاتمان دریافتیم که عوامل ژنتیکی بر فشار خون از سال‌های اول کودکی و در کل زندگی تأثیر می‌گذارد.او اضافه می‌کند:بیماری‌های سبک زندگی اغلب به دلیل ترکیبی از وراثت و محیط ایجاد می‌شوند. برای اینکه ما بفهمیم یک فرد چقدر در معرض خطر فشار خون بالاست، از داده‌های ژنتیکی مطالعات جمعیتی بزرگ استفاده کردیم. مقدار مشخصی روی هر گونه ژن قرار می‌گیرد که نشان دهنده میزان تاثیر آن بر فشار خون است. این گونه است که می‌توان افرادی را که...


این چهار مورد شما را در معرض سکته قرار می‌دهد

 به گزارش تابناک، نتایج یک تحقیق جدید محققان نشانگر آن است که افراد مبتلا به سندرم متابولیک با خطر بیشتری برای ابتلا به انواع سرطان روبرو هستند. نتایج یک تحقیق انجام شده در سوئد که در انجمن قلب و عروق اروپا نیز ارائه شده نشانگر آن است که افراد میانسالی که احساس می‌کنند از سلامت جسمانی برخوردار هستند اما فشارخون، کلسترول و قند خفیف بالایی دارند و همچنین اندازه دور کمرشان نسبت به سایر همسالانشان بالاتر است، ممکن است دو سال زودتر از دیگر میانسالان سالم‌تر دچار حمله قلبی یا سکته شوند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، عوامل خطر فهرست‌ شده در این مطالعه که در کنار هم، به عنوان سندرم متابولیک شناخته می‌شوند در مطالعات قبلی با خطر بالاتر...